Yoga und Ayurveda

Workshops und Coaching

- Ehre dich selbst -

egal wo, egal wann - überall und immer

eben hier und anderwaerts

Yoga - Ayurveda - Achtsamkeit

Bewegung - Atmung - Meditation - Hilfestellungen

 

Eine Kombination verschiedener Disziplinen, um Dich zu unterstützen

 

Yoga und Ayurveda kombiniert mit Coaching-Elementen - ein Zusammenspiel, das Dich auf Deinem Weg und in Deinem Wachstum in einem zufriedenen Leben unterstützt. Bewegung, Atmung und Meditation, Routinen, Achtsamkeit und positives Denken bilden neben weiteren Elementen die Grundlage für unsere Arbeit an Deinem persönlichen Weg.

Neben Yoga-Einheiten, einzeln oder in der Gruppe, biete ich Dir ayurvedische Gesundheitsberatung, Einzel-Coaching und Workshops zu wechselnden Themen.

In der ayurvedischen Gesundheitsberatung entwickele ich gemeinsam mit Dir einen ganzheitlichen Plan für Dein Wohlbefinden. Wir kombinieren Elemente verschiedener Disziplinen, die Dich auf Deinem Weg unterstützen.

Im Einzel-Coaching erarbeiten wir gemeinsam Deine Ziele. Ich unterstütze Dich mit Hilfe verschiedener Ansätze auf Deinem Weg, diese Ziele zu erreichen.

Mein Workshop-Angebot befindet sich in regelmäßigem Wechsel und Wandel - jahreszeitenspezifisch und thematisch, praktisch und theoretisch, bewegt und in Ruhe. Informiere dich hier.

Mit mir arbeiten

  • 30 Tage durchatmen

    Dein Email-basierter Achtsamkeitsworkshop

    Begib dich auf Deinen Weg zu einem achtsamen Umgang mit dir selbst.

    Erhalte vom 1.-30. April 2024 tägliche Impulse und Anregungen für Deine 5-15 Minuten Zeit zum Durchatmen.

    Energieausgleich: 30€

    (Einstieg ist bis zum 15. April möglich.)

    Jetzt zu Deiner Auszeit anmelden

  • 1:1 Coaching

    Im 1:1-Coaching erarbeiten wir gemeinsam Deine Ziele. Unter Beachtung Deiner Bedürfnisse, begleite ich Dich auf Deinem Weg, diese Ziele zu erreichen.

    Mit Hilfe verschiedener Ansätze aus verschiedenen Disziplinen finden wir die für Dich passendsten Möglichkeiten, die Dich bestmöglich unterstützen.

    Energieausgleich: 85€ / 60 Minuten

    kostenfreies Kennenlerngespräch via Telefon

    Auf zu Deinen Zielen

  • Ayurvedische Gesundheits- Beratung

    In der ayurvedischen Gesundheitsberatung entwickele ich gemeinsam mit Dir einen ganzheitlichen Plan für Dein Wohlbefinden. Du erhältst Hilfestellungen zur Gestaltung Deines Alltags (Lifestyle) und Ernährungsempfehlungen entsprechend Deiner Bedürfnisse. Wir kombinieren Elemente verschiedener Disziplinen, die Dich auf Deinem Weg unterstützen.

    Weitere Informationen findest du hier.

    Energieausgleich: 199€

    Buche Deine Beratung

  • Toller Workshop wo ich lernen konnte wie man im stressigen Alltag zur Ruhe und zu sich selbst finden kann!

    Monia

  • Im Kurs habe ich nicht nur neue Übungen gelernt, sondern mich auch mit Themen befasst, mit denen ich mich zuvor noch nicht oft auseinandergesetzt hatte. Das Thema Dankbarkeit hat mich besonders berührt und mir bewusst gemacht, dass wir uns viel zu selten die Zeit nehmen, den Menschen dankbar zu sein, die uns im Alltag unterstützen und uns Liebe schenken.

    Martine

  • Dieser Achtsamkeitskurs wurde aufgrund einer Tagung an unserer Schule für die Lehrer/innen angeboten. Es war eine bereichernde Erfahrung. Die praxisorientierten Übungen halfen, Stress abzubauen und das Bewusstsein im Moment zu schärfen. Die Kursleiterin war kompetent und einfühlsam, was die Teilnahme angenehm gestaltete. Insgesamt eine empfehlenswerte Möglichkeit, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.

    Nadja

  • Ech wollt dir nach een Mol Merci soen fir déng läscht Formatioun, ech hun se richteg flott fonnt.
    Déng Art an Weis Informatiounen eriwwer zebréngen ass einfach an verständlech. Alles ass bei mir kloer eriwwer komm.
    Déng Méditatioun ass och gutt gelaaf, du huess eng ganz douce Stemm an du strahls och vill Rou äus. Du huess eis luess an luess durch d’Méditatioun guidéiert, ech hun se richteg genoss.
    Insgesamt hun ech alles perfekt fonnt. Ech hoffen, dass du eis erem esou eppes Flottes kanns gin. Ech weess däin Investissement ze schätzen.
    Nada

  • Eine tolle und lehrreiche Fortbildung. Absolut empfehlenswert!
    Müsste ich Punkte geben - 10/10.

    Simone

  • Meine Ayurveda Gesundheitsberatung war ein spannender Einblick in eine mir ganz neue Welt! Sarah hat sich viel Zeit genommen und alle Informationen verständlich und mit fundiertem Hintergrundwissen vermittelt. Ich kann eine solche Beratung jedem empfehlen, der mal einen anderen Blick auf sich und sein Wesen werfen will. Viele Dinge, die einem geradezu vor der Nase liegen, werden hier konkret und umfangreich thematisiert und fügen sich zusammen. Und meine Morgenroutine, die ich seitdem etabliert habe, will ich auf keinen Fall mehr missen! Danke, Sarah!

    Tamara